Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: su--

In the 7 days ending Jul 29, 2018:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 1:30:00 8.98(10:01) 14.45(6:14)
  Lihaskunto1 1:25:00
  Les Mills etc.1 1:00:00
  Pyöräily1 55:00 9.32(5:54) 15.0(3:40)
  Total5 4:50:00 18.3 29.45

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 28, 2018 #

Juoksu 39:20 [3] 6.45 km (6:06 / km)
ahr:160 max:176

Ketunlenkki. Jalassa jonkinlainen tuntuma (kireys?), mutta ei kipua. Jälkeenpäin vähän tuntumaa lisää, mutta ei edelleenkään kipua tai mitenkään paha tuntuma muutenkaan.

Friday Jul 27, 2018 #

Pyöräily 55:00 [2] 15.0 km (3:40 / km)

Thursday Jul 26, 2018 #

Juoksu 50:40 [3] 8.0 km (6:20 / km)
ahr:154 max:179

Paloheinässä poluilla. Lonkassa pieni väsyn tuntuma 10min jälkeen, mutta ei ollenkaan paha. Nyt illalla jalka ihan ok. Saa nähdä miltä huomenna tuntuu. Vasen polvi tuli aika pahasti naarmutettua mahasyöksyn päätteeksi.

Tuesday Jul 24, 2018 #

Les Mills etc. (BodyPump) 1:00:00 [3]
ahr:115 max:159

Monday Jul 23, 2018 #

Lihaskunto 55:00 [2]
ahr:135 max:174

Lihaskunto (core) 30:00 [3]
ahr:104 max:135

« Earlier | Later »