Juoksu39:20 [3] 6.45 km (6:06 / km) ahr:160 max:176
Ketunlenkki. Jalassa jonkinlainen tuntuma (kireys?), mutta ei kipua. Jälkeenpäin vähän tuntumaa lisää, mutta ei edelleenkään kipua tai mitenkään paha tuntuma muutenkaan.
Juoksu50:40 [3] 8.0 km (6:20 / km) ahr:154 max:179
Paloheinässä poluilla. Lonkassa pieni väsyn tuntuma 10min jälkeen, mutta ei ollenkaan paha. Nyt illalla jalka ihan ok. Saa nähdä miltä huomenna tuntuu. Vasen polvi tuli aika pahasti naarmutettua mahasyöksyn päätteeksi.