Training Log Archive: su--In the 7 days ending May 27, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday May 27, 2018 #
Kävely 3:30:00 [1] 10.0 km (21:00 / km)
Pyöräily intervals (pk2/vk) 40:00 [3]
ahr:142 max:171
2×(2×2,5/2,5)
Saturday May 26, 2018 #
Pyöräily 18:00 [2] 5.1 km (3:32 / km)
Friday May 25, 2018 #
Pyöräily 9:00 [2] 2.3 km (3:55 / km)
Thursday May 24, 2018 #
Pyöräily 8:00 [3] 2.4 km (3:20 / km)
Kävely 25:00 [1] 2.4 km (10:25 / km)
Wednesday May 23, 2018 #
Pyöräily 10:00 [2] 2.4 km (4:10 / km)
Uinti 27:00 [3]
1km rintaa
Vesijuoksu 30:00 [3]
Lähin varovaisesti ja koitin jatkuvasti pitää tukea yllä. Kierroksien välissä pysähdyin ja tunnustelin alkaako sattua. Yllättävän hyvin jalka tuntui kestävän ja päivän päätteeksi oli mukava väsyn tunne jaloissa pitkästä pitkästä aikaa eikä nivunen ollut määräänsä kipeempi. Varmaan voi jo alkaa vähitellen lisäämään vesijuoksua mukaan. Jee!
Kävely 20:00 [1] 1.6 km (12:30 / km)
Tuesday May 22, 2018 #
Pyöräily 9:00 [2] 2.3 km (3:55 / km)
Kävely 23:00 [1] 2.3 km (10:00 / km)
Jalka ollut kipeä pari päivää. Viikonloppuna pari nopeaa liikettä ja kävelykin ollut taas inhottavaa ja hankalaa
Monday May 21, 2018 #
Pyöräily 10:20 [2] 2.4 km (4:18 / km)
Pyöräily 10:30 [2] 2.4 km (4:22 / km)
Pyöräily 30:00 [3]
ahr:144 max:170
7,5 + teho 5min + 2,5 + teho 7,5 min + 7,5