Training Log Archive: su--In the 7 days ending Nov 12, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 12, 2017 #
Juoksu 58:08 [3] 9.35 km (6:13 / km)
ahr:156 max:166
Saturday Nov 11, 2017 #
Kehonhuolto (Astangajooga) 1:15:00 [1]
Friday Nov 10, 2017 #
Note
Oli tarkoitus käydä juoksees, mut päivä meni niin pitkäksi ja aivan kuolettava väsy kun pääsi kämpille (klo 21), et ei mitää järkee..
Wednesday Nov 8, 2017 #
Juoksu 30:28 [3] 5.0 km (6:06 / km)
ahr:165 max:185
Paloheinän purtseja. Oli vähän liikaa intoa eikä malttanut ylämäkiä kävellä vaikka olis kyllä pitänyt. Ei meinaa jaksanut yhtään mäkiä jälkeenpäin. Kroppa jotenki yliväsynyt.
Juoksu hills 22:00 [5] 1.37 km (16:04 / km)
ahr:160 max:185
5x
Juoksu 22:25 [3] 3.1 km (7:14 / km)
ahr:160 max:185
Hah, lämpän loppu persiileen kun meinas myöhästyy bussista - vipa kilsa vähä turhan kovaa. Tää on niin tätä mun perussähläämistä.
Tuesday Nov 7, 2017 #
Lihaskunto 40:00 [2]