Training Log Archive: su--In the 7 days ending Sep 10, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Sep 9, 2017 #
10 AM
Les Mills etc. (BodyPump) 1:00:00 [3]
ahr:130 max:165
Sanotaanko, et tiukille veti. Jalat ja kädet tärisee ja nyt jälkeenpäin jalkoja särkenyt koko päivän :p Voi varmaan laittaa toki eilisyön partymisenkin piikkiin.. Tai ainakin sen et silmis heitti huolella sarjoja tehdessä. (puhelimen mukaan yli 10 000 askelta klo 00-04 välillä)
Friday Sep 8, 2017 #
Juoksu 43:20 [3] 6.28 km (6:54 / km)
ahr:158 max:176
Hölkkäilyä Lammassaareen ja lintutornille. Loppumatkalla keskisyke juoksussa 172-175 bpm vaikka kuinka hitaasti olis edenny. Ei laskenu sitten millään.
Wednesday Sep 6, 2017 #
Crosstrainer 32:00 [3]
ahr:134 max:154
Juoksumatto 5:22 [3] 1.0 km (5:22 / km)
ahr:151 max:161
Kehonhuolto 1:00:00 [1]
Tuesday Sep 5, 2017 #
Juoksu 50:32 [3] 8.0 km (6:19 / km)
ahr:155 max:168
Note
Kurkku ottanut vähän takapakkia