Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: su--

In the 1 days ending Aug 12, 2018:

activity

time

miles

Suunnistus

43:20

3.88

(11:11)

6.24

(6:57)

Juoksu

10:07

1.11

(9:09)

1.78

(5:41)

Kävely

9:00

0.62

(14:29)

1.0

(9:00)

Total

1:02:27

5.6

(11:09)

9.02

(6:55)

1:02

0:00

» now

Sunday Aug 12, 2018 #

Juoksu warm up/down 10:07 [3] 1.78 km (5:41 / km)
ahr:158 max:182

Suunnistus race (AM-viesti) 43:20 [4] 6.24 km (6:57 / km)
ahr:176 max:188

1.osuus. Sateella juoksu oli ok ja muutenkin tyytyväinen, että jaksoi noin hyvin, vaikka epäpuhtauksia tuli ja paljon. Vaihdossa kolmantena n. 3min Sundbergin perässä.

Kävely warm up/down 9:00 [2] 1.0 km (9:00 / km)
ahr:130 max:150

« Earlier | Later »