Training Log Archive: su--

In the 1 days ending Apr 14, 2018:

activity

time

miles

Suunnistus

1:05:44

4.29

(15:20)

6.9

(9:32)

Pyöräily

10:00

1.43

(7:00)

2.3

(4:21)

Total

1:15:44

5.72

(13:15)

9.2

(8:14)

1:15

0:00

Note

Oikea lonkanseutu arka. Ekat tuntumat ti tai ke, eilisestä ärtyi entisestään ja kipupisteellä astuessa jalka lähtee vähän alta.

Suunnistus 1:05:44 [3] 6.9 km (9:32 / km)
ahr:155 max:170

Kivikon poluttomalla akatemiatreenikartalla auringosta ja nastarien rapinasta naatiskelua

Pyöräily 10:00 [2] 2.3 km (4:21 / km)