Training Log Archive: su--In the 1 days ending Feb 15, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Feb 15, 2018 #
6 PM
Juoksu warm up/down 23:15 [2] 3.5 km (6:39 / km)
ahr:143 max:151
Juoksutekniikka 30:00 [2]
Juoksutekniikka 10:00 [3]
ahr:138 max:159
ylämäkirampilla
7 PM
Juoksu 48:07 [4] 6.65 km (7:14 / km)
ahr:148 max:176
2 x (5 x 200m / 2 min) + 5 x 10s / 1min
Juoksu warm up/down 4:10 [2] 0.6 km (6:57 / km)
ahr:145 max:151