Training Log Archive: su--In the 1 days ending Mar 27, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Mar 27, 2017 #
Juoksu 56:47 [4] 9.5 km (5:59 / km)
ahr:160 max:186
2 x 3 x (500m + 250m) - tarkoituksena 4/5 x 500m, mutta vatsa ja selkä ei taas oikein tykännyt -> kävelyä ja olon tasaamista 3:n jälkeen 10:30min.
3:59 - 175/183 | 4:15 - 165/175
4:04 - 178/184 | 4:27 - 177/183
4:19 - 179/186 | 4:17 - 178/184
3:59 - 175/183 | 4:15 - 165/175
4:04 - 178/184 | 4:27 - 177/183
4:19 - 179/186 | 4:17 - 178/184