Training Log Archive: Mattias IIn the 7 days ending Feb 3, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Feb 3, 2019 #
Rehab 15:00 [2]
Friday Feb 1, 2019 #
8 AM
spinning 30:00 [3]
Med akademin. Ville inte köra för länge, utan börjar lugnt och hoppas kunna köra längre spinningpass om ett tag
Stakning 10:00 [3]
Körde lite mer kondition efter spinningen
10 AM
styrketräning 40:00 [3]
Hade ingen lektion efter träningen så passade på att köra styrka.
Thursday Jan 31, 2019 #
5 PM
Rehab 15:00 [2]
Vanliga rehabprogrammet
7 PM
Rehab 23:00 [2]
Har fått tips att börja med lite power walk innan jag kan börja köra löpning för att få igång rörelsen med mindre belastning. Körde det till näset idag.
Wednesday Jan 30, 2019 #
Rehab 17:00 [2]
Rehabprogram
Tuesday Jan 29, 2019 #
8 AM
Rehab 25:00 [2]
Program samt några core övningar
7 PM
Rehab 10:00 [2]
Mest rörlighetsövningar några av styrkeövningarna i programmet
Monday Jan 28, 2019 #
Kondition alternativ 40:00 [3]
20 min stakmaskin, 10 min crosstrainer och 10 min spinning. Körde spinning mest för att känna om benet klarade av det, gick bra så ska börja lägga in mer spinningpass
2 PM
Rehab 16:00 [2]
Rehabprogram