Training Log Archive: Mattias IIn the 7 days ending Dec 9, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 9, 2018 #
11 AM
styrketräning 30:00 [3]
Core
7 PM
Skridskor 1:00:00 [3]
2 timmar tvåmålsspel med gamla bandypolare. Börjar få svårare att hänga med.
Saturday Dec 8, 2018 #
2 PM
löpning 43:00 [3] 7.5 km (5:44 / km)
Farstanäset-rågsvedslingan med Georg.
Friday Dec 7, 2018 #
8 AM
orientering 1:02:31 [3] 6.0 km (10:25 / km)
Korridor-OL på brunbild med Filip.
2 PM
styrketräning 1:15:00 [3]
Skivstång och ryggövningar
Thursday Dec 6, 2018 #
6 PM
löpning 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
Inte mått på topp senaste dagarna så kände lite på kroppen bara
Tuesday Dec 4, 2018 #
8 AM
styrketräning 1:10:00 [3]
Preben med Filip. 25kg 1 varv. Sen avslutade vi med lite vändningar på 45kg. Inklusive uppvärmning
Monday Dec 3, 2018 #
löpning warm up/down 15:00 [2]
3 PM
orientering 58:26 [3] 5.9 km (9:54 / km)
Natt-ol utan pannlampa... Ganska ljust fram till 5e kontrollen och efter 7 kontroller började det bli väldigt mörkt så bröt vid 10an. Ganska bra genomförande med bara några mindre misstag. Kroppen kändes bra.