Training Log Archive: Mattias I

In the 7 days ending Nov 4, 2018:

activity

time

miles

orientering

2:16:31

11.18

(12:12)

18.0

(7:35)

löpning

51:53

4.85

(10:42)

7.8

(6:39)

styrketräning

20:00

Total

3:28:24

16.03

25.8

2:16

0:00

10 AM

orientering race 2:16:31 [3] 18.0 km (7:35 / km)

Höstlunken med Filip 14,5 km. Gick bra lite stum i benen efter 12 km. Jämt tempo hela vägen.

2 PM

löpning 20:26 [3] 3.8 km (5:23 / km)

Fartlek högdalstoppen

Note
(rest day)

6 PM

löpning 31:27 [3] 4.0 km (7:52 / km)

Korridor-OL mestadels stig. Kroppen kändes ok men lite trött på slutet.

5 PM

styrketräning 20:00 [3]

Lite lugnt första pass efter sjukdom

Note
(sick)

« Earlier | Later »