Training Log Archive: OLCarloIn the 7 days ending Oct 13, 2018:
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Saturday Oct 13, 2018 #
Laufen 19:25 [3] 5.0 km (3:53 / km)
Ready for take off - auf dem Templehofer Flughafen Feld
Erst locker losgelaufen und dann irgendwie immer schneller geworden. Form passt also ganz gut. Mein Bruder ist in der Zwischenzeit mit meinen Skirollern gefahren. Dann bin ich nochmal drauf.
Erst locker losgelaufen und dann irgendwie immer schneller geworden. Form passt also ganz gut. Mein Bruder ist in der Zwischenzeit mit meinen Skirollern gefahren. Dann bin ich nochmal drauf.
Skiroller 24:03 [3] 6.3 km (3:49 / km)
Seit längerer Zeit mal wieder gerollert. Schnell wieder drin gewesen, nur ist bei KM 6 leider die Stockspitze abgebrochen, so dass ich aufgehört habe.
Wednesday Oct 10, 2018 #
Laufen 19:50 [3] 4.24 km (4:41 / km)
Ganz entspannt - am Ende noch 1,5km im 4:00 Pace. Heute war Tempo gar keine Sache und ich hätte sicher einen guten 10km Lauf hinlegen können, bin bloß verschnupft und wollte nur bisschen an die frische Luft und Sonne.
Monday Oct 8, 2018 #
Note
(rest day)
JEC vorbei und die Motivation grundsätzlich sehr hoch. Freue mich schon auf ein schönes Wintertraining und hoffentlich viel Schnee zum Langlaufen.
Da ich die Tage während des JECs schon leicht gekränkelt habe, erstmal ruhig um wieder fit zu werden.
Da ich die Tage während des JECs schon leicht gekränkelt habe, erstmal ruhig um wieder fit zu werden.
Sunday Oct 7, 2018 #
OL (JEC Long ) 1:17:00 [3] 10.4 km (7:24 / km) +463m 6:03 / km
Massenstart One Man Relay
Habe mich mega drauf gefreut und als Ziel genommen so lange wie möglich Anschluss nach vorne zu halten. Auf der ersten Runde ärgerlicherweise am letzten Posten Fehler gemacht und so weit zurück gefallen. Den Rest des Rennens wenig Gegnerkontakt gehabt und sehr weit hinten gelandet.
JEC vorbei, mit der Leistung nicht zufrieden, aber sehr viel gelernt.
Ich hoffe die nächste Saison schaffe ich die Teilnahme an internationalen Cups/Meisterschaften wieder und kann die Erfahrungen die ich dieses Jahr bei EYOC und JEC gesammelt habe erfolgreich anwenden.
Habe mich mega drauf gefreut und als Ziel genommen so lange wie möglich Anschluss nach vorne zu halten. Auf der ersten Runde ärgerlicherweise am letzten Posten Fehler gemacht und so weit zurück gefallen. Den Rest des Rennens wenig Gegnerkontakt gehabt und sehr weit hinten gelandet.
JEC vorbei, mit der Leistung nicht zufrieden, aber sehr viel gelernt.
Ich hoffe die nächste Saison schaffe ich die Teilnahme an internationalen Cups/Meisterschaften wieder und kann die Erfahrungen die ich dieses Jahr bei EYOC und JEC gesammelt habe erfolgreich anwenden.