Training Log Archive: OLCarlo

In the 7 days ending Jun 30, 2018:

1:15

0:00

OL (EYOC Long) 1:13:48 [3] 7.8 km (9:28 / km) +424m 7:26 / km

OL (EYOC Sprint) 15:50 [3] 2.72 km (5:49 / km) +107m 4:52 / km

OL (Sprint Model) 18:00 [3] 2.0 km (9:00 / km)

OL (Model Long) 40:46 [3] 3.1 km (13:09 / km)

Laufen (Recovery Jog) 1:02:47 [3] 7.67 km (8:11 / km) +273m 6:57 / km

OL (EYOC Relay Training) 42:47 [3] 3.14 km (13:38 / km) +177m 10:38 / km

Gelände auschecken

OL (EYOC Long Training) 32:36 [3] 3.14 km (10:23 / km) +178m 8:05 / km

Bei strömenden Regen und zerlaufener Karte Gelände ausgecheckt

OL (Mittel) 26:48 [3] 5.38 km (4:59 / km) +8m 4:57 / km

Mit Anton bei einem Mittel OL im JLVK Gelände mitgemacht