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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Apr 28:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 2:26:48 11.06(13:16) 17.8(8:15) 490
  Running1 58:00 5.9(9:50) 9.5(6:06) 85
  Stabi1 18:00
  Total5 3:42:48 16.96 27.3 575

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 28 #

Orienteering (JLVK Staffel) 39:50 [3] 4.6 km (8:40 / km) +180m 7:15 / km

Einige kleine Unsicherheiten bzgl. Standort in Postenraumnähe ca5-15s (1:leicht zu tief, 2: leicht zu hoch, 5: leicht zu hoch, 8: erst außen gewesen dann von innen hin, 9: falsche Felsgruppe, 12: von den Wegen verwirrt und zu früh geschaut, 14: bissl zu weit westlich) und den ersten Sichtposten verhauen...(das Dickicht und die Schneise nicht erkannt...)

Ansonsten echt schönes Gelände, steil aber fein-o-technische Bahnen und wir wurden 2.!

Saturday Apr 27 #

Orienteering (JLVK Einzel) 1:05:28 [3] 6.9 km (9:29 / km) +280m 7:53 / km

Karte in 1:15000 und Routenwahlen waren nicht gut... (wollte die hm umlaufen, war dann über den Weg doch etwas weiter außenrum...)
Zur 1 erstmal richtig schön ins Dickicht rein, zur 4 fast ins falsche Tälchen hoch, bei der 7 zu weit oben geschaut und zur 8 fast fälschlicherweise am Zaun entlang, hab’s dann noch gemerkt. Bei der 9 dann rumgestanden weil ich ned wusste wo vom Posten aus ich bin, bei der 11 den Weg entlang gelaufen aber die Schneise links nicht erkannt und daher unsicher ob’s die richtige Felsgruppe ist. 13 und 15 nen Bogen gelaufen weil ich zu weit war
(Ab der 7 viele Fehler was daran lag weil ich die vor mir aufgelaufen hatte, ich zu jedem Posten vorne war und einfach nicht wegkommen konnte->genervt und unkonzentriert...)

Thursday Apr 25 #

Running (LLC) 58:00 [3] 9.5 km (6:06 / km) +85m 5:51 / km

zur Weiherholzhöhle bei Sinzing

Wednesday Apr 24 #

Orienteering (Uni) 41:30 [3] 6.3 km (6:35 / km) +30m 6:26 / km

Tankstellen-OL
war ganz okay, nur die Zäune die nicht auf der Karte waren haben etwas verwirrt...

Tuesday Apr 23 #

Stabi 18:00 [3]

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