Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 7 days ending Apr 22, 2018:

activity

time

miles

Orienteering

2:59:31

13.61

(13:12)

21.9

(8:12)

Running

1:12:30

7.89

(9:11)

12.7

(5:43)

Total

4:12:01

21.5

(11:43)

34.6

(7:17)

1:52

0:00

» now

Sunday Apr 22, 2018 #

Orienteering (Kaderlehrgang) 14:00 [3] 1.6 km (8:45 / km)

Orienteering (Kaderlehrgang) 9:00 [3] 1.0 km (9:00 / km)

Running (Morgenlauf) 17:00 [3] 2.8 km (6:04 / km)

Note

Heute zuerst Morgenlauf, dann Frühstück und Fahrt zum Training, diesmal Staffel-Massenstarts

Saturday Apr 21, 2018 #

Orienteering (Kaderlehrgang) 47:00 [3] 5.1 km (9:13 / km)

Orienteering (Kaderlehrgang) 38:00 [3] 3.9 km (9:45 / km)

Orienteering (Kaderlehrgang) 11:00 [3] 1.0 km (11:00 / km)

Running (Morgenlauf) 16:00 [3] 3.1 km (5:10 / km)

Note

Morgenlauf-Crosstest-Partner/SternOL-SkizzenOL

Friday Apr 20, 2018 #

Orienteering (Kaderlehrgang) 28:17 [3] 4.2 km (6:44 / km)

Nachtsprint

Wednesday Apr 18, 2018 #

Orienteering (OL-Uni) 7:20 [3] 1.2 km (6:07 / km)

Orienteering (OL-Uni) 7:34 [3] 1.2 km (6:18 / km)

Orienteering (OL-Uni) 9:00 [3] 1.4 km (6:26 / km)

Orienteering (OL-Uni) 8:20 [3] 1.3 km (6:25 / km)

Monday Apr 16, 2018 #

Running (LLC-ausgefallen) 39:30 [3] 6.8 km (5:49 / km) +30m 5:41 / km
shoes: Asics Noosa FF

Nur die Harten kommen in den Garten- das heutige Motto

nach etwas Gewitter und ziemlich starkem Regen (daher ist LLC offiziell ausgefallen) bin ich erst mit Mama und Kathi losgelaufen, dann sind die beiden früher zurück und ich bin noch die Runde über die Montessorischule gelaufen
war echt gut mal wieder in meinem eigenen Tempo ohne die große Gruppe zu laufen und gegen Ende bin ich dann nochmal etwas schneller geworden

« Earlier | Later »