Training Log Archive: TrixiIn the 7 days ending Feb 18, 2018:
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Saturday Feb 17, 2018 #
Orienteering (3. LAOLA) 29:29 [3] 4.3 km (6:51 / km) +20m 6:42 / km
shoes: Salomon
Orienteering (4. LAOLA) 27:00 [3] 3.8 km (7:06 / km) +10m 7:01 / km
shoes: Salomon
war ganz schön matschig nach dem "Wintereinbruch" mit echt viiiel Schnee
Teils in der Stadt, teils in kleinen Waldstückchen, vom Orientieren ein Stadtsprint bei Nacht mit kurzen etwas komplizierteren Wald-Querfeldein Strecken, die ich aber (fast) alle gut getroffen habe
Teils in der Stadt, teils in kleinen Waldstückchen, vom Orientieren ein Stadtsprint bei Nacht mit kurzen etwas komplizierteren Wald-Querfeldein Strecken, die ich aber (fast) alle gut getroffen habe
Friday Feb 16, 2018 #
Running (Naab) 27:00 [3] 4.6 km (5:52 / km) +10m 5:48 / km
shoes: Asics Noosa FF
auf ziemlich matschigen Wegen (aufgetaut) mit Papa eingelaufen, dann etwas schneller nach Krachenhausen und zurück
Wednesday Feb 14, 2018 #
Running (SVB) 44:30 [3] 7.7 km (5:47 / km) +90m 5:28 / km
shoes: Asics Noosa FF
Es waren nur Milena, Erich, Felix, Konsti, Kathi und ich da
-> bin mit Erich den Uniberg hoch und 3 mal ca. 800m etwas schneller gelaufen, nach den schnelleren Strecken immer eine kurze Pause (rausgestoppt) und langsames Traben (mit drin)
-> bin mit Erich den Uniberg hoch und 3 mal ca. 800m etwas schneller gelaufen, nach den schnelleren Strecken immer eine kurze Pause (rausgestoppt) und langsames Traben (mit drin)
Stabi 25:00 [3]
kurzes Kräftigen und Dehnen
Tuesday Feb 13, 2018 #
Alternative (Langlaufen) 1:20:00 [3] 9.5 km (8:25 / km) +205m 7:36 / km
Grandl-Ödwies-Loipe
war sehr schönes Wetter, am Ende dann ne coole Bergabfahrt
war sehr schönes Wetter, am Ende dann ne coole Bergabfahrt
Monday Feb 12, 2018 #
Running (Mariaort-Etterzhausen) 45:20 [3] 7.9 km (5:44 / km) +20m 5:40 / km
shoes: Asics Noosa FF
bin anfangs etwas langsamer, gegen Ende aber schneller gelaufen (5:25/km)