Training Log Archive: TrixiIn the 7 days ending Feb 4, 2018:
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Sunday Feb 4, 2018 #
Cycling/Ergometer (Begleitung für Konsti) 1:20:00 [3] 16.0 km (12.0 kph) +10m
von Kallmünz nach Pielenhofen und zurück bis Heizenhofen
war echt schön, sogar mit etwas Sonne
(leichter Schnupfen, hat sich wie eine beginnende Erkältung angefühlt, daher nur aufm Rad)
war echt schön, sogar mit etwas Sonne
(leichter Schnupfen, hat sich wie eine beginnende Erkältung angefühlt, daher nur aufm Rad)
Saturday Feb 3, 2018 #
Orienteering (5. WLS Hainsacker) 40:48 [3] 6.15 km (6:38 / km) +155m 5:54 / km
shoes: Asics Noosa FF
orientierungstechnisch gings ganz gut, es waren ein paar schöne Routenwahlen dabei, läuferisch wars vorallem am Berg sehr schwer...
Friday Feb 2, 2018 #
Cycling/Ergometer (Begleitung für Konsti) 54:00 [3] 11.0 km (12.2 kph) +135m
Taferlbuche-Steinbuche-mittlerer Weg-links-Hauptgeräumt-Mittelbergkreuzung-Schlaufe-Sportplatz-Zuhause
Thursday Feb 1, 2018 #
Alternative (Badminton) 1:00:00 [3]
erst Einspielen, dann Angriffstechnik bzw. defensives Spiel geübt im 1 gegen 1
gegen Ende noch Doppel mit Marlies bzw. Hannah
gegen Ende noch Doppel mit Marlies bzw. Hannah
Wednesday Jan 31, 2018 #
Running (Einlaufen) 10:00 [3] 0.8 km (12:30 / km)
shoes: Asics Noosa FF
Running (SVB) 45:00 [3] 7.7 km (5:51 / km) +70m 5:35 / km
shoes: Asics Noosa FF
mit Jasmin ein etwas flotterer Dauerlauf
Auslaufen ist mit in der Zeit
Auslaufen ist mit in der Zeit
Stabi 20:00 [3]
unter Leitung von Philipp
zuvor noch Fehlersuche im Vergleich von zwei Schwedenkarten innerhalb von 1 Minute
zuvor noch Fehlersuche im Vergleich von zwei Schwedenkarten innerhalb von 1 Minute
Monday Jan 29, 2018 #
Running (LLC) 28:00 [3] 4.4 km (6:22 / km)
shoes: Asics Noosa FF
Running (LLC) 20:00 [3]
shoes: Asics Noosa FF
Lauf-ABC, Ausfallschritte in versch. Variationen und ein paar Steigerungen auf dem "Deckel"
Running (LLC) 10:11 [3] 1.62 km (6:17 / km) +10m 6:06 / km
shoes: Asics Noosa FF
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