Training Log Archive: TrixiIn the 7 days ending Nov 26, 2017:
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Saturday Nov 25, 2017 #
Ein-/Auslaufen 6:00 [3] 0.7 km (8:34 / km)
shoes: New shoes
Orienteering (2. WLS Altenthann) 47:43 [3] 4.0 km (11:56 / km) +80m 10:51 / km
shoes: Actual shoes
mit falschen Posten, bin meist stehengeblieben, um genau zuzuordnen, v.a. in dem Bereich mit vielen Gräben
dennoch leider ein Fehler bei den Wurzelstöcken, hab beim Stempeln gemerkt, dass er falsch ist und danach den richtigen gestempelt ->5:00min Strafe
sonst wars o-technisch ganz ok, läuferisch wars gegen Ende etwas zäh
dennoch leider ein Fehler bei den Wurzelstöcken, hab beim Stempeln gemerkt, dass er falsch ist und danach den richtigen gestempelt ->5:00min Strafe
sonst wars o-technisch ganz ok, läuferisch wars gegen Ende etwas zäh
Thursday Nov 23, 2017 #
Alternative (Schulsport) 1:00:00 [3]
Aufwärmen
Bauchmuskeln
Dehnen
Choreographie (ca. 6x)
Bauchmuskeln
Dehnen
Choreographie (ca. 6x)
Wednesday Nov 22, 2017 #
Running (Naab) 25:00 [3] 4.5 km (5:33 / km) +10m 5:30 / km
shoes: Asics Noosa FF
Monday Nov 20, 2017 #
Running (LLC) 47:00 [3] 7.4 km (6:21 / km) +40m 6:11 / km
shoes: Asics Noosa FF
beim Auftreten etwas Schmerz im rechten Fuß