Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Trixi

In the 31 days ending Mar 31, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Orienteering	3	4:17:35	15.8		25.42		240
Running	5	3:27:10	21.55	(9:37)	34.68	(5:58)	140
Alternative	2	2:30:00
Stabi	1	30:00
Total	9	10:44:45	37.34		60.1		380

2:30

0:00

» now

Saturday Mar 24, 2018 #

Orienteering 10:00 [3]

Helfen beim Hainsackerer Kindertraining und Posten einsammeln
mit Katharina, Leon (und Hanna) besprochen/ Routen eingezeichnet
Wetter war zwar sonnig, aber durch den Wind eher kalt

Orienteering (Linien-OL) 42:42 [3] 2.9 km (14:43 / km) +30m 14:00 / km
shoes: New shoes

von Ric gelegte Bahn
hab ziemlich langsam gemacht und immer genau die Objekte zugeordnet (Karte war aber von 2013) zweimal dachte ich, dass ich falsch bin und bin nochmal zurück; v.a. im weißen Wald ohne Attackpoint im richtigen Moment abzubiegen war etwas schwierig...

Orienteering (C-Bahn) 6:53 [3] 1.02 km (6:45 / km) +20m 6:09 / km
shoes: New shoes

C-Bahn-Battle mit Laura (hab gewonnen, aber ganz knapp)

Thursday Mar 22, 2018 #

Running (LLC) 49:00 [3] 8.0 km (6:08 / km) +20m 6:03 / km
shoes: Asics Noosa FF

nach der letzten Geschichte-/Soziklausur heute zum LLC (da is jetzt wieder Donnerstagtraining)

Monday Mar 19, 2018 #

Running (LLC) 41:40 [3] 7.33 km (5:41 / km) +20m 5:36 / km
shoes: Asics Noosa FF

zur sinzinger Autobahnbrücke und zurück, war ziemlich glatt auf den Wegen und es war kalte Luft (Atmen etwas schwerer)

mit Helene gegen Ende nochmal etwas schneller...

Saturday Mar 17, 2018 #

Orienteering (Hainsackerer Training) 1:40:00 [3] 10.2 km (9:48 / km) +50m 9:34 / km
shoes: New shoes

heute Posten gesetzt, für Sarah schatten auf der D-Bahn, für Sarah und Anne Schatten auf der D-plus-Bahn und wieder Posten eingesammelt

(Zeit geschätzt, km gemessen)

Orienteering (Frauenhäusl) 50:00 [3] 5.6 km (8:56 / km) +70m 8:24 / km
shoes: New shoes

A-Bahn: war ganz okay, nur läuferisch noch etwas "zäh"
am 5. Posten Mama aufgelaufen (und dann ne andere Route gewählt), später auch noch Jasmin

Thursday Mar 15, 2018 #

Alternative (Badminton) 1:00:00 [3]

Running (Naab) 26:00 [3] 4.6 km (5:39 / km) +10m 5:35 / km
shoes: Asics Noosa FF

endlich mal wieder Laufen, nachdem ich Dienstag Mathe und heute Lateinklausur hatte

Wednesday Mar 7, 2018 #

Running (SVB) 42:30 [3] 6.95 km (6:07 / km) +70m 5:49 / km
shoes: Asics Noosa FF

mit Ines den Uniberg hoch

Stabi (+bisschen Dehnen) 30:00 [3]

Monday Mar 5, 2018 #

Running (LLC) 48:00 [3] 7.8 km (6:09 / km) +20m 6:05 / km
shoes: Asics Noosa FF

heute haben wir unsere Gruppe geteilt, da einige "Neuanfänger" bzw. "nachlangerpause-Wiedereinsteiger" da waren
zu Beginn dann recht zügig los, dann zwischenzeitlich etwas langsamer (jemand hatte Asthma) und gegen Ende wieder schneller

War echt schön, bei Plusgraden zu laufen:)

Sunday Mar 4, 2018 #

Note
(sick)

Schnupfen...

Saturday Mar 3, 2018 #

Orienteering (Leoprechting) 48:00 [3] 5.7 km (8:25 / km) +70m 7:56 / km
shoes: New shoes

erstes richtiges Waldtraining...war trotz vieler Dornen und eisigen Wegen ganz schön
hatte beim Posten 5 und dem letzten das Gefühl, dass sie nicht ganz richtig standen (die Karte ist aber auch schon etwas älter...)

Note

Vormittags beim Hainsacker-Training mitgeholfen (dabei mit Hanna und Vivienne Karten/Postenbeschreibungen besprochen)

Thursday Mar 1, 2018 #

Alternative (Badminton) 1:30:00 [3]

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