Training Log Archive: VVKapIn the 7 days ending Apr 15, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 14, 2018 #
12 PM
Orienteering warm up/down 13:52 [1] 1.5 km (9:15 / km)
shoes: Inov-8 Talon 212
PH srednje staze, Gornje Izimje
- zagrijavanje
Orienteering race 48:42 [5] *** 4.7 km (10:22 / km)
spiked:14/14c shoes: Inov-8 Talon 212
Tehnički jako loše, nakon teških mjesec i pol dana, nisam bila mentalno spremna za utrku.
Thursday Apr 12, 2018 #
Bicikl 30:00 [1] 11.0 km (2:44 / km)
Tuesday Apr 10, 2018 #
5 PM
Running 41:06 [3] 5.17 km (7:57 / km)
ahr:161 max:192 shoes: Adidas Duramo 7
Prvo rastrčavanje u jačem intenzitetu nakon perioda netrčanja od 2 mjeseca. Lagano zagrijavanje do srednjoškolskog igrališta, 3 x 333 m kolko ide (1:21, 1:23, 1:23) sa cijelim krugom kaskanja između. Rastrčavanje natrag.
Dobar osjećaj.
Monday Apr 9, 2018 #
Bicikl 30:00 [1] 12.4 km (2:25 / km)