Training Log Archive: VVKapIn the 7 days ending Jun 4, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 4, 2017 #
8 PM
Running 49:55 [1] 8.1 km (6:10 / km)
ahr:146 max:166 shoes: Adidas Boost
Saturday Jun 3, 2017 #
4 PM
Running 40:41 [2] 6.4 km (6:21 / km)
shoes: Adidas Boost
Wednesday May 31, 2017 #
6 PM
Orienteering warm up/down 8:44 [2] 1.45 km (6:01 / km)
ahr:163 max:185 shoes: Adidas Boost
Dugave, sprint trening
- zagrijavanje
Orienteering 22:25 [5] *** 3.4 km (6:36 / km)
ahr:183 max:191 spiked:27/27c shoes: Adidas Boost
-dok mi je prošli tjedan staza od 3,3 km u Sloboštini bila previše, danas sam se dobro osjećala na 3,4 km. Pred kraj je bilo teško i osjećala sam da gubim tempo, ali nekako sam stisnula do kraja
- zanimljivo da su mi prošli tjedan min/km bile brže (6:28 u odnosu na današnjih 6:35); ali bilo je 7 kontrola manje
Orienteering warm up/down 7:18 [2] 0.98 km (7:27 / km)
ahr:151 max:158 shoes: Adidas Boost
Dugave, sprint trening
- rastrčavanje
Monday May 29, 2017 #
8 PM
Running warm up/down 8:50 [1] 1.35 km (6:33 / km)
ahr:145 max:155 shoes: Adidas Boost
Nasip, zagrijavanje
Running tempo 30:23 [4] 5.8 km (5:14 / km)
ahr:174 max:181 shoes: Adidas Boost
Nasip, tempo
- ne osjećam se baš svježe i odmorno, svejedno, tempo mi je ok
Running warm up/down 6:55 [2] 0.85 km (8:08 / km)
ahr:144 max:175 shoes: Adidas Boost
Nasip, rastrčavanje