Training Log Archive: VVKapIn the 31 days ending Jul 31, 2017:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Orienteering warm up/down 7:26 [1] 0.8 km (9:17 / km)
ahr:148 max:160 shoes: Adidas Boost
Running warm up/down 7:37 [1] 0.9 km (8:28 / km)
ahr:139 max:156 shoes: Adidas Boost
Running race 51:52 [5] 10.0 km (5:11 / km) +187m 4:45 / km
ahr:181 max:186 shoes: Adidas Boost