Training Log Archive: VVKapIn the 1 days ending Apr 14, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 14, 2019 #
10 AM
Orienteering warm up/down 14:04 [1] 1.9 km (7:24 / km)
shoes: Inov-8 Talon 212
34. Prvenstvo Kapele, Štrpet
- zagrijavanje
Orienteering race 54:30 [5] *** 6.2 km (8:47 / km) +250m 7:19 / km
spiked:13/13c shoes: Inov-8 Talon 212
- tjedan uoči trke bio je katastrofalan zbog svih priprema koje smo imali kao organizatori, pa sam treninge u petak i subotu izbacila da se još dodatno ne umaram. To je bila dobra odluka jer sam u nedjelju bila odmorna.
- tehnički, trka skoro savršena. Na dva mjesta (KT7 i KT12) kontrole su bile u zaraštenim uvalama pa me tu ulovila mala nesigurnost jer nisam imala pregled cijele uvale (zeleno je mjestimično bilo više i od mene), 30'' greška
- vodim cijelu utrku, tjeram se da fizički ne padnem, što se vidi i po prolazima u zadnjem dijelu utrke, kontroliram se da mi misli ne odlutaju i da imam stalni kontakt s kartom
- plan je bio ne ići preko 9 min/km, na kraju je ispalo i puno brže, 8:47 min/km
Orienteering warm up/down 8:20 [2] 1.0 km (8:20 / km)
shoes: Inov-8 Talon 212
- rastrčavanje