Training Log Archive: VVKapIn the 1 days ending Mar 27, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Mar 27, 2017 #
9 AM
Orienteering 4:00 [1] 0.47 km (8:31 / km)
ahr:150 max:166 shoes: Inov-8 Talon 212 - stare
Ponikve, o-trening, tema: duge dionice
- zagrijavanje
Orienteering 1:07:23 [3] *** 6.2 km (10:52 / km) +190m 9:25 / km
ahr:172 max:184 spiked:10/10c shoes: Inov-8 Talon 212 - stare
- nakon debakla na Jankovcu (staza 8.8 km), nisam bila sigurna mogu li istrčati 6 km Ponikvi, pa sam krenula lagano.
- staza je bila koncipirana tako da su se putovi mogli maksimalno koristiti, pogotovo na 2 najduže dionice, tako da mi fizički i nije bilo preteško
- ponavljam čestu grešku: nakon trčanja u jačem tempu i grube orijentacije na dugoj dionici, kad treba preći na mikroor. i napasti kt, radim grešku