Training Log Archive: olle_lb

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity

time

miles

Orientering

4:35:00

18.02

(15:16)

29.0

(9:29)

Övrigt

1:21:00

Löpning

1:20:00

8.76

(9:08)

14.1

(5:40)

Styrka (Allmän)

1:10:00

Total

8:26:00

26.78

43.1

2:07

0:00

Löpning 1:20:00 [3] 14.1 km (5:40 / km)

Orientering intervals (Keps-OL) 1:27:00 [3] 6.0 km (14:30 / km)

Orientering 40:00 [3] 5.9 km (6:47 / km)

Övrigt (Badminton) 1:21:00 [3]

Orientering intervals (Keps-OL) 1:18:00 [3] 8.0 km (9:45 / km)

Orientering intervals (Sprintintervaller) 1:10:00 [3] 9.1 km (7:42 / km)

Styrka (Allmän) 1:10:00 [3]