Hardlopen warm up/down 12:18 1.93 km (6:22 / km) ahr:141 max:158 rhr:54 shoes: Saucony zwart
Hardlopen race (Midwinterloop Vaassen) 22:59 4.97 km (4:37 / km) +11m4:34 / km ahr:141 max:160 rhr:54 shoes: Saucony zwart
Jammer, mijn klokje heeft niet gedaan wat hij moet doen...mijn juiste hartslag meten. Het doel was lekker lopen en een meetmomentje voor mezelf, dat is gelukt. Bij de start stiekem wel even mijn mede en tegenstandsters op waarde proberen te schatten. Prettig dat er dan een meneer in een fel groen t-shirt zegt dat hij er zo'n 23 minuten over gaat doen. Mooi, kan ik die in het vizier houden. Op de laatste 500 meter deze man ingehaald om net binnen de 23 minuten te finishen.