Training Log Archive: Mathias B

In the 7 days ending Nov 18, 2017:

1:10

0:00

Running race (Corrida Bulloise) 22:11 [4] 6.4 km (3:28 / km) +40m 3:22 / km

A la montre, 6.4km. Je perds un peu de temps au départ, j'étais derrière, avec les populaires. Sinon bonnes sensations dans l'ensemble.

Running (Echauffement) 33:00 [3] 4.0 km (8:15 / km) +25m 8:00 / km

Running (Footing) 44:32 [3] 9.8 km (4:33 / km) +120m 4:17 / km

Orienteering (NLZ) 1:10:23 [3] 10.4 km (6:46 / km) +500m 5:27 / km

Entraînement de nuit avec les bernois, carte bientôt en ligne, j'ai un soucis avec la mise en page, elle est à la verticale

Running intervals (VMA 10x200) 48:12 [5] 8.9 km (5:25 / km)

Running (Footing) 1:00:25 [3] 13.1 km (4:37 / km) +150m 4:22 / km