Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mathias B

In the 7 days ending May 27, 2017:

activity

time

miles

Orienteering

7:51:21

42.68

(11:03)

68.68

(6:52)

1220

30 /

30c

100%

Running

2:32:10

11.18

(13:36)

18.0

(8:27)

350

Total

10:23:31

53.86

(11:35)

86.68

(7:12)

1570

30 /

30c

100%

3:08

0:00

» now

Saturday May 27, 2017 #

Orienteering (Serpent) 45:16 [3] 5.3 km (8:32 / km) +90m 7:52 / km

Grande boucle du étroit, j'étais assez sorti pour m'ôter l'envie de faire le petite boucle.

C • Haha 1

Orienteering (Carte Ronde ) 55:55 [3] 6.8 km (8:13 / km) +100m 7:40 / km

Perdu après la 2, j'ai attendu à un croisement que qqn passe pour me dire où j'étais. Sans boussole je n'avais aucune idée du chemin où j'étais.

Friday May 26, 2017 #

Orienteering (Long Court) 1:02:45 [3] 9.3 km (6:45 / km) +150m 6:15 / km

Running (Roche Champion) 32:10 [3] 4.6 km (7:00 / km) +350m 5:04 / km

Orienteering (Co de Nuit) 38:18 [4] 5.38 km (7:07 / km) +110m 6:28 / km

Thursday May 25, 2017 #

Orienteering (Mille Postes ABC) 1:28:00 [3] 12.4 km (7:06 / km) +250m 6:27 / km

Orienteering (Entraînement Thibaut) 1:40:00 [3] 13.0 km (7:42 / km) +350m 6:47 / km

J'ai raccourci son exercice du 6 au 10, j'avais fait une grosse faute au 2.
Les distance et le temps sont comptabilisés depuis le Montagnon.

Tuesday May 23, 2017 #

Note

Toutes les cartes des sélections avec les suisses ont enfin été mises en ligne!

Orienteering (Sprint Murten) 26:43 [4] 5.5 km (4:51 / km) +50m 4:39 / km

Monday May 22, 2017 #

Running (Entraînement CAF) 2:00:00 [3] 13.4 km (8:57 / km)

séries sprint à la fin (120 / 60 - 14" / 8"07) avec 1'30" entre le 120 et le 60, 10' entre les séries, 4x

Sunday May 21, 2017 #

Orienteering race (Séle Sprint) 54:24 [5] ***** 11.0 km (4:57 / km) +120m 4:41 / km
spiked:30/30c

Parcours 2.8km (4.32 à la montre) , sprint très technique avec un contact permanent avec la carte, 90 de montée, 30postes -> 19:24 (11ème place chez les suisses, 1'34 sur Joey)

Content de ma course, je suis resté assez régulier au niveau de la course et j'ai évité un maximum de fautes (environ 20-30" au total)

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