Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ap

In the 7 days ending Mar 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:02:00
  ellips2 45:00
  Löpning stig1 45:00
  löpning väg2 30:00
  cykel1 25:00
  styrketräning1 20:00
  Total5 4:47:00

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 12, 2017 #

löpning väg 10:00 [1]

Orientering race 1:07:00 [3]

Hallandspremiären lång. Terrängen var inte sådär vidare inspirerande, tur att det är kul med orientering. Hälsenorna gillade inte kombon asfalt och metalldubb i fredagskväll. Körde stenhårt med tigerbalsam på lördagen och söndagsmorgonen. Gick ju inte att avstå en tävlingsstart. (lyssna på kroppen är lite av min styrka...) efter att gnisslat igång det hela kändes det ändå helt OK i senorna. Däremot var det stånkigt att springa i skogen, tror jag ska träna på det.

Friday Mar 10, 2017 #

löpning väg 20:00 [1]

Orientering race 55:00 intensity: (25:00 @3) + (30:00 @4)

Inte helt stringent orientering, men hade rätt bra framförhållning. Bättre känsla i löpningen än väntat, kul! Rätt hårt underlag ibland så lite öm ihälsenorna nu.

Thursday Mar 9, 2017 #

ellips 20:00 [2]

styrketräning 20:00 [3]

Wednesday Mar 8, 2017 #

ellips 25:00 [2]

cykel 25:00 [2]

Tuesday Mar 7, 2017 #

Löpning stig 45:00 [2]

« Earlier | Later »