Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Davy

In the 7 days ending Feb 17, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 44:50 5.61(8:00) 9.02(4:58) 12
  Total1 44:50 5.61(8:00) 9.02(4:58) 12
averages - sleep:12 rhr:45

«»
0:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Feb 15, 2019 #

12 PM

Running (Tempo duur) 24:21 [3] 5.02 km (4:51 / km) +7m 4:49 / km
ahr:166 max:180 rhr:45 slept:6.0 shoes: Brooks adrenaline gts 18

Na 4 dagen za t/m di niet helemaal fit/ ziek..
Was het zwaarder dan gedacht...
Na deze 5km maar een interval gedaan.

Running intervals (Interval) 20:29 [4] 4.01 km (5:07 / km) +5m 5:05 / km
ahr:171 max:180 rhr:45 slept:6.0 shoes: Brooks adrenaline gts 18

Na 5km tempo duur toch nog maar even deze training, had nog niet genoeg gedaan, dus na ongeveer 300 meter wandelen begonnen aan 10x200 tempo + 10x200 rust
Geprobeerd tussen de 50 en 55 sec tempo, rust rond de 1.15

« Earlier | Later »