Training Log Archive: DavyIn the 1 days ending Apr 21, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Apr 21, 2017 #
9 AM
orienteren 3:00:00 [3] 19.0 km (9:28 / km)
max:177 rhr:50 slept:6.0 weight:84kg (injured) shoes: Salomon speedcross 3
Training Nmolt Havelte Oost en West
Ronde 1 postjes weghangen postjes ophalen, wu. Ca 800 meter per keer, 5x
Ronde 2 postje weghangen postje ophalen, wedstrijdje ca. 800 per keer 4x
Ronde 3 ol puzzel oro hydro, ging aardig goed! Jammer van buizerd... 2.7km
Ronde 4 memory loopje altijd klote, wel goed om te doen! 3.5km
Korte verplaatsing naar Oost.
Ol loopje 5.6km, posten ophalen, totaal 1 u en 7 min.
Tevreden, enkel doet het weer, ben nog wel voorzichtig en vermijd hobbelig terrein! En zoek paden.
Ronde 1 postjes weghangen postjes ophalen, wu. Ca 800 meter per keer, 5x
Ronde 2 postje weghangen postje ophalen, wedstrijdje ca. 800 per keer 4x
Ronde 3 ol puzzel oro hydro, ging aardig goed! Jammer van buizerd... 2.7km
Ronde 4 memory loopje altijd klote, wel goed om te doen! 3.5km
Korte verplaatsing naar Oost.
Ol loopje 5.6km, posten ophalen, totaal 1 u en 7 min.
Tevreden, enkel doet het weer, ben nog wel voorzichtig en vermijd hobbelig terrein! En zoek paden.