Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hiroshima

In the 7 days ending Jun 4, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienťák2 2:06:02 10.56(11:56) 17.0(7:25) 61037c
  Chůze1 2:00:00 6.21(19:19) 10.0(12:00)
  Běh2 1:05:28 7.46(8:47) 12.0(5:27) 250
  Total5 5:11:30 24.23(12:51) 39.0(7:59) 86037c

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 4, 2017 #

1 PM

Orienťák race (Long) 1:25:31 [4] *** 12.0 km (7:08 / km) +500m 5:54 / km
19c

ČP Řitka, fyzicky to šlo dobře, bohužel mapově to trochu pokulhávalo

Saturday Jun 3, 2017 #

3 PM

Orienťák race (middle) 40:31 [5] **** 5.0 km (8:06 / km) +110m 7:18 / km
18c

ČP Řitka, těžké pasáže bezproblémové, lehké jsem totálně zhatil a poslal se do kanálu

Thursday Jun 1, 2017 #

10 AM

Chůze long (práce) 2:00:00 [2] 10.0 km (12:00 / km)

Wednesday May 31, 2017 #

5 PM

Běh hills (Peklák) 5:28 [5] 1.0 km (5:28 / km) +150m 3:07 / km

Běh warm up/down 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)

Tuesday May 30, 2017 #

5 PM

Běh tempo 40:00 [4] 8.0 km (5:00 / km) +60m 4:49 / km

Úprk z deště

Běh intervals 5:00 [5] 1.0 km (5:00 / km) +40m 4:10 / km

« Earlier | Later »