Training Log Archive: HiroshimaIn the 7 days ending May 14, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 14, 2017 #
12 PM
Orienťák race (middle) 40:21 [4] **** 5.0 km (8:04 / km) +200m 6:44 / km
18c
ŽA Paprsek, totálně jsem zazdil k. 5 kterou jsem přeběhl způsobem jejího oběhnutí o cca 2m, nechal jsem tam 7´a bylo po závodě.
Saturday May 13, 2017 #
2 PM
Orienťák race (Long) 1:29:44 [4] *** 15.0 km (5:59 / km) +300m 5:26 / km
14c
ŽA Paprsek, běžecky to netáhlo, mapově ok, ne všechny volby se uplně povedly
Wednesday May 10, 2017 #
5 PM
Běh warm up/down (poklus) 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km) +100m 5:53 / km
Sám po Sv. Anně, nechtělo se
Tuesday May 9, 2017 #
Orienťák (okoukávaná) 40:00 [2] *** 5.5 km (7:16 / km) +150m 6:24 / km
20c
lehký poťuk na Šajtavě
Monday May 8, 2017 #
2 PM
Orienťák race (middle) 42:37 [4] **** 5.5 km (7:45 / km) +50m 7:25 / km
26c
MO VČP Černá hora, na pohodu, celkově tak 4 min. na drobnůstkách.
8 PM
Stretching 10:00 [0]