Training Log Archive: Hiroshima

In the 1 days ending Apr 19, 2017:

activity

time

miles

Orienťák

1:17:12

6.52

(11:50)

10.5

(7:21)

150

34c

Fotbálek

25:00

1.86

(13:25)

3.0

(8:20)

Total

1:42:12

8.39

(12:11)

13.5

(7:34)

150

34c

1:42

0:00

8 AM

Fotbálek 25:00 [3] 3.0 km (8:20 / km)

4 PM

Orienťák tempo (zkrácená) 42:12 [3] *** 6.5 km (6:30 / km) +120m 5:57 / km
23c

OL Javka, zima jak svině, 1 chybka na předsběrku

5 PM

Orienťák warm up/down (sběr) 35:00 [2] * 4.0 km (8:45 / km) +30m 8:26 / km
11c