Training Log Archive: HA_TrainingIn the 1 days ending Feb 22, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Feb 22, 2018 #
XC Skiing warm up/down (Perinteinen) 1:11:24 [2] 14.6 km (4:53 / km)
ahr:132 max:161 slept:7.5
Lämmöt vk-osuudelle.
XC Skiing (Valmistava Finlandia vk) 28:17 [4] 8.0 km (3:32 / km)
ahr:164 max:185
Nousevalla teholla 30´vk:ta, Finlandia-hiihtoon valmistava. Ok onnistuminen, teho oli nouseva juuri kuten suunniteltu, haasteen toi huono pito haaranousuissa. Sauvakin meni tämän vuoksi katki viimeisessä nousussa. Oikea pohje kipeä vielä ja haittasi joka potkulla hiihtoa.
Hieman oli rentous kateissa ja tuli ajoittain kiire vuorohiihdossa. Rento käden heilautus alakautta ja eteenpäin vievä rento potku oli kenties kateissa pohkeen lihasvamman vuoksi. Tasatyöntöosuudet tuntuivat hyvältä.
Hieman oli rentous kateissa ja tuli ajoittain kiire vuorohiihdossa. Rento käden heilautus alakautta ja eteenpäin vievä rento potku oli kenties kateissa pohkeen lihasvamman vuoksi. Tasatyöntöosuudet tuntuivat hyvältä.