Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 7 days ending Aug 2, 2020:
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Sunday Aug 2, 2020 #
6 AM
Treckingradfahren (GA 1) 1:17:30 [3] 30.8 km (2:31 / km) +40m 2:30 / km
Morgenrunde.
Friday Jul 31, 2020 #
11 AM
Laufen (GA 1 langsam) 57:20 [3] 13.0 km (4:25 / km) +15m 4:23 / km
Gedrosseltes Tempo. Temperatur war drückend.
Thursday Jul 30, 2020 #
5 PM
Treckingradfahren (GA 1 langsam) 1:00:00 [2]
Lockere Runde.
Wednesday Jul 29, 2020 #
2 PM
Laufen (GA 1) 56:10 [3] 13.0 km (4:19 / km) +15m 4:18 / km
Moderates Tempo. Ziel war es, den Umfang langsam zu steigern. Mit Umfang und Tempo zufrieden.
Tuesday Jul 28, 2020 #
2 PM
Crossradfahren (GA 1) 1:10:00 [3] 33.0 km (2:07 / km) +45m 2:06 / km
Gutes Training. Harte Windkante.
KM 1817.
KM 1817.
Monday Jul 27, 2020 #
2 PM
Laufen (GA 1 langsam) 50:05 [3] 11.0 km (4:33 / km) +15m 4:31 / km
Heute mal am Deich. Tempo noch gedrosselt mit Tendenz zur Regeneration; dafür Strecke zweistellig. Muskelkater von letzter Woche.
Es geht aufwärts.
Es geht aufwärts.