Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 7 days ending Jul 26, 2020:
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Friday Jul 24, 2020 #
11 AM
Laufen (Regeneration) 27:46 [2] 6.0 km (4:38 / km)
Noch mal auf der Bahn. Regenerativ, aber Zügel locker gelassen. Ging gut. Etwas Muskelkater. Nächste Woche geht's wieder raus an den Deich.
Thursday Jul 23, 2020 #
2 PM
Crossradfahren (GA 1) 1:17:00 [3] 37.0 km (2:05 / km) +45m 2:04 / km
Heute mal Trainingstempo. Ging sehr gut, auch bei Gegenwind.
KM 1783.
KM 1783.
Wednesday Jul 22, 2020 #
2 PM
Laufen (Regeneration) 27:01 [1] 5.0 km (5:24 / km)
Erster lauf seit knapp 6 Wochen auf dem Sportplatz. Ging ganz gut. Rücken hat keine Probleme gemacht. Tempo war Schleichen bzw. Traben.
Tuesday Jul 21, 2020 #
2 PM
Crossradfahren (GA 1) 1:04:44 [3] 29.0 km (2:14 / km) +30m 2:13 / km
Trainingsrückstand ist zu spüren.
Monday Jul 20, 2020 #
2 PM
Crossradfahren (GA 1 (Langsam)) 1:14:00 [3] 31.0 km (2:23 / km) +45m 2:22 / km
Melde mich zurück. Heute noch mit gedrosseltem Tempo.