Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 7 days ending Jun 14, 2020:
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Sunday Jun 14, 2020 #
7 AM
Treckingradfahren (GA 1) 1:00:00 [3]
Morgenrunde.
Saturday Jun 13, 2020 #
2 PM
Treckingradfahren (GA 1 langsam) 56:00 [2] 17.0 km (3:18 / km) +30m 3:16 / km
Mit meinem Sohn zum Kanuverleih und zurück.
7km Kanu gefahren in ca. 2 Stunden.
7km Kanu gefahren in ca. 2 Stunden.
Friday Jun 12, 2020 #
Laufen (GA 1) 50:30 [3] 12.0 km (4:13 / km) +20m 4:10 / km
Schöner Morgenlauf. Zeiten zwischen 4:18 und 4:08. Letzte 4:02.
Thursday Jun 11, 2020 #
2 PM
Laufen (Regeneration) 49:45 [2] 11.0 km (4:31 / km) +10m 4:30 / km
Begonnen mit 4:50 und geendet mit 4:23.
Dauerregen. War total durch.
Dauerregen. War total durch.
Wednesday Jun 10, 2020 #
2 PM
Crossradfahren (GA 1) 1:17:00 [3] 36.0 km (2:08 / km) +45m 2:08 / km
KM 1635.
Tuesday Jun 9, 2020 #
2 PM
Laufen (GA 1) 1:06:51 [3] 16.3 km (4:06 / km) +15m 4:05 / km
Solider Lauf. Gutes Tempo; anfangs verhalten (4:19, 4:12; 4:13) dann gesteigert (best 4:01). 8km etwas Gegenwind, Rest etwas Rückenwind.