Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 7 days ending Apr 26, 2020:
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Sunday Apr 26, 2020 #
2 PM
Rennradfahren (GA 1) 1:18:00 [3] 41.0 km (1:54 / km) +35m 1:54 / km
Sonnig, aber kühl und etwas Wind.
KM 1021.
KM 1021.
Saturday Apr 25, 2020 #
9 AM
Treckingradfahren (GA 1) 1:04:45 [3] 26.2 km (2:28 / km) +80m 2:26 / km
Fahrt zur OL-Kartenaufnahme und nach 2,5 Stunden zurück. Hin natürlich Wind von vorne und dann zurück Rückenwind und 6 Minuten schneller.
12 PM
Laufen (Regeneration) 35:10 [2] 7.1 km (4:57 / km) +40m 4:49 / km
Erst 1,5 Stunden Kartenaufnahme und dann eine Kurze Runde mit Kili zum Auslaufen.
Friday Apr 24, 2020 #
4 PM
Laufen (GA 1 langsam) 43:03 [3] 10.0 km (4:18 / km) +10m 4:17 / km
Hatte heute wieder keine Beine. Lag wohl an dem Radtraining gestern.
Thursday Apr 23, 2020 #
2 PM
Rennradfahren (GA 1) 1:35:30 [3] 51.0 km (1:52 / km) +50m 1:52 / km
KM 980.
4 PM
Laufen (Regeneration) 19:03 [2] 4.1 km (4:39 / km) +10m 4:35 / km
Nach dem Radtraining meinen Sohn auf Inlinern begleitet. Zielsprint habe ich gewonnen.
Wednesday Apr 22, 2020 #
5 PM
Laufen (Regeneration langsam) 38:39 [1] 7.0 km (5:31 / km) +10m 5:29 / km
Eine Runde mit Sohn, um seine neuen Schuhe einzulaufen.
Sein Ziel sind jetzt die 10km.
Für mich war es sehr langsam.
Sein Ziel sind jetzt die 10km.
Für mich war es sehr langsam.
Tuesday Apr 21, 2020 #
2 PM
Rennradfahren (GA 1) 1:02:00 [3] 31.0 km (2:00 / km) +30m 1:59 / km
Hin starker Gegenwind, zurück Rückenwind.
KM 929.
KM 929.
Monday Apr 20, 2020 #
2 PM
Laufen (GA 1 langsam) 1:08:40 [3] 16.0 km (4:18 / km) +55m 4:13 / km
Sollte eigentlich eine GA 1 werden. Habe aber gleich zu Beginn gemerkt, dass ich heute keine Beine hatte. Die ersten 9 km alle über 4:20 (max. 4:31).
Am Ende ging es mit etwas Rückenwind besser.
Am Ende ging es mit etwas Rückenwind besser.