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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Feb 9, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:19:30 18.64(7:29) 30.0(4:39) 30
  Total3 2:19:30 18.64(7:29) 30.0(4:39) 30

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MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Feb 5, 2020 #

Laufen (GA 1 langsam) 45:27 [2] 10.0 km (4:33 / km) +10m 4:31 / km

Tendenz zur Regeneration. Marsch von gestern noch gemerkt.

Tuesday Feb 4, 2020 #

8 AM

Laufen (IGF-Marsch) 56:35 [3] 12.0 km (4:43 / km) +5m 4:42 / km

Noch unter einer Stunde geblieben und es allen jungen Soldaten wieder mal gezeigt.

Monday Feb 3, 2020 #

2 PM

Laufen (Regeneration) 37:28 [1] 8.0 km (4:41 / km) +15m 4:38 / km

Ruhiges Läufchen nach der Anstrengung gestern. Und vor dem Marsch morgen. Ziel wieder unter einer Stunde für 12km.

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