Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 7 days ending Jan 5, 2020:
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Sunday Jan 5, 2020 #
3 PM
Laufen (GA 1 langsam) 59:42 [3] 14.0 km (4:16 / km) +30m 4:13 / km
Irgendwie fällt es noch schwer.
Friday Jan 3, 2020 #
10 AM
Treckingradfahren (GA 1) 1:00:00 [3]
Thursday Jan 2, 2020 #
11 AM
Laufen (GA 1) 51:58 [3] 12.0 km (4:20 / km) +15m 4:18 / km
War am Ende etwas schmerzhaft für die Hüfte durch meinen Fahrradsturz bei Glätte einen Tag zuvor.
Tuesday Dec 31, 2019 #
11 AM
Orientierungslauf (Winterlaufserie) 45:13 [4] 9.9 km (4:34 / km) +72m 4:24 / km
Entfernungen und Höhen gemäß Karte.
Bahn A 6:48; B: 9:04; C: 12:47; D: 16:34.
Bahn A 6:48; B: 9:04; C: 12:47; D: 16:34.
Monday Dec 30, 2019 #
12 PM
Laufen (Regeneration) 31:58 [2] 7.0 km (4:34 / km) +15m 4:31 / km