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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending Jun 2, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:59:34 26.1(6:53) 42.0(4:17) 40
  Total3 2:59:34 26.1(6:53) 42.0(4:17) 40

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MoTuWeThFrSaSu

Friday May 31, 2019 #

3 PM

Laufen (GA 1) 1:02:56 [3] 15.0 km (4:12 / km) +15m 4:10 / km

Seit Dienstag Rückenprobleme. Kam nicht in den Tritt und hatte Atemprobleme. Dadurch schnell in der Sauerstoffschuld.

Wednesday May 29, 2019 #

2 PM

Laufen (Regeneration) 54:24 [2] 12.0 km (4:32 / km) +10m 4:31 / km

Lockeres Läufchen.

Monday May 27, 2019 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:02:14 [3] 15.0 km (4:09 / km) +15m 4:08 / km

Heute wie ein Diesel. Brauchte 5km um reinzukommen. Die ersten Km waren 4:23, 4:17, 4:15. Dann bis auf zwei Ausreißer alles unter 4:10.

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