Laufen (GA 2 TL) 1:18:20 [5] 18.0 km (4:21 / km) +10m 4:20 / km
2 km Einlaufen in 10:21; 2,4 km Auslaufen in 11:00.
10 x 1000m in unter 3.40min, dazwischen 400m Traben in ca. 2:20.
Zeiten waren 3:38, 3:38, 3:36, 3:36, 3:35, 3:35,3:33, 3:34, 3:35, 3:35.
Gute Vorbereitung für die Sprint-OLs im Mai/Juni.