Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 7 days ending Nov 4, 2018:
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Friday Nov 2, 2018 #
11 AM
Laufen (GA 1) 1:00:55 [3] 14.5 km (4:12 / km) +20m 4:10 / km
Form kommt langsam zurück. 1 Woche zu spät, sonst hätte ich am 24.10.2018 in Schortens gewonnen. :-(
Thursday Nov 1, 2018 #
2 PM
Laufen (Regeneration) 46:35 [2] 10.0 km (4:40 / km) +20m 4:37 / km
Wednesday Oct 31, 2018 #
10 AM
Laufen (GA 1) 1:07:26 [3] 16.0 km (4:13 / km) +75m 4:07 / km
Geht doch noch. Auch bei etwas Gegenwind.
Monday Oct 29, 2018 #
3 PM
Laufen (GA 1 langsam) 53:11 [3] 12.0 km (4:26 / km) +15m 4:24 / km
Langsamer Lauf mit Tendenz zur Regeneration. Luft ist irgendwie raus.