Orientierungslauf race (DPT Sprint HH Lauf 1) 11:50 [5] 3.5 km (3:23 / km) +10m3:20 / km
Super Lauf. Technisch wenig anspruchsvoll. Hohes Tempo. Keine Fehler.
3 PM
Orientierungslauf race (DPT Sprint HH Lauf 2) 17:48 [5] 3.4 km (5:14 / km) +20m5:05 / km
Technisch anspruchsvoller als Lauf 1. Einen riesen Fehler wegen falschen Kartenlesens (-1min). Dann 6 und 9 verwechselt (-2,5min). Auf dem Rest noch 2:15min läuferische gut gemacht.
TDL auf der Bahn. 6x1000m. 2,2km Einlaufen in 11:04min. 6x1000m mit 400m TP in 3:30, 3:28, 3:30, 3.30, 3.29, 3:32. 2km Auslaufen in 9:42min. Sehr heiß und drückend.