Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 7 days ending Jul 29, 2018:
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Saturday Jul 28, 2018 #
7 AM
Rennradfahren (GA 1) 1:26:00 [3] 46.0 km (1:52 / km) +40m 1:52 / km
Friday Jul 27, 2018 #
7 AM
Laufen (GA 1 langsam) 54:32 [3] 13.0 km (4:12 / km) +15m 4:10 / km
Ruhige und langsame GA 1 mit leichter Tendenz zur Regeneration.
Trotz der Frühe schon recht warm.
Trotz der Frühe schon recht warm.
Thursday Jul 26, 2018 #
2 PM
Crossradfahren (GA 1) 1:08:00 [3] 33.0 km (2:04 / km) +40m 2:03 / km
Wednesday Jul 25, 2018 #
2 PM
Laufen (GA 1) 1:11:52 [3] 18.0 km (4:00 / km) +40m 3:57 / km
Sehr heiß. Kein Laufwetter. Hatte richtig Durst. Ab Km 10 alle unter 4:00 min. Best 3:47min (Km 16).
Monday Jul 23, 2018 #
2 PM
Laufen (GA 1) 1:11:33 [3] 17.5 km (4:05 / km) +40m 4:03 / km
Sehr heiß und drückend. Beine etwas schlapp.