Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 7 days ending Apr 29, 2018:
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Sunday Apr 29, 2018 #
9 AM
Orientierungslauf race (DBK Ultra) 3:07:55 [5] 28.8 km (6:31 / km) +205m 6:18 / km
Natürlich Elite gelaufen. Waren bestimmt mehr als 32km. Platz 4. 4min-Fehler P2 und bei 2 Posten etwas gesucht.
Saturday Apr 28, 2018 #
2 PM
Orientierungslauf race (BRL Mittel) 38:11 [5] 4.8 km (7:57 / km) +50m 7:34 / km
Dicker Schnitzer zu P1 (über 4 Minuten). Zwei kleine zu P2 und P17. Trotzdem Platz 1.
Friday Apr 27, 2018 #
1 PM
Laufen (Regeneration) 29:11 [2] 6.0 km (4:52 / km) +10m 4:49 / km
Thursday Apr 26, 2018 #
7 AM
Laufen (GA 1) 42:30 [3] 10.0 km (4:15 / km) +15m 4:13 / km
Lockerer Lauf.
Wednesday Apr 25, 2018 #
9 AM
Orientierungslauf race (OL Bw Munster Klassik) 41:39 [5] 7.1 km (5:52 / km) +60m 5:38 / km
Tuesday Apr 24, 2018 #
9 AM
Orientierungslauf race (OL Bw Munster Sprint 1) 16:38 [5] 3.3 km (5:02 / km)
1 PM
Orientierungslauf race (OL Bw Munster Sprint 2) 19:41 [5] 3.3 km (5:58 / km) +30m 5:42 / km
Größerer Fehler zu P4.
Monday Apr 23, 2018 #
2 PM
Laufen (Regeneration) 37:10 [2] 8.0 km (4:39 / km) +20m 4:35 / km