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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Oct 6, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:08:15 10.07(6:47) 16.2(4:13) 45
  Total1 1:08:15 10.07(6:47) 16.2(4:13) 45

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Tu

Tuesday Oct 6, 2020 #

2 PM

Laufen (GA 1) 1:08:15 [3] 16.2 km (4:13 / km) +45m 4:09 / km

Der erste km war schwer (4:32), dann ging es mit Zeiten unter 4:15 (zwei Ausreißer mit 4:17 und 4:25 bei Gegenwind und hügelaufwärts). Letzter 3:58.

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