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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Mar 22, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:13:47 11.18(6:36) 18.0(4:06) 10
  Total1 1:13:47 11.18(6:36) 18.0(4:06) 10

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Friday Mar 22, 2019 #

11 AM

Laufen (GA 1) 1:13:47 [3] 18.0 km (4:06 / km) +10m 4:05 / km

Die ersten km bei 4:15, 4:09, 4:11. Dann alle konstant zwischen 4:08 und 4:02 bei herrlich sonnigem Frühlingswetter.

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