Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 1 days ending Mar 18, 2019:
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Monday Mar 18, 2019 #
5 PM
Laufen (GA 1) 1:04:56 [3] 16.0 km (4:04 / km) +55m 3:59 / km
Lief richtig gut, trotz leichtem Wind. Zeiten relativ konstant:
4:08; 4:06; 4:09; 4:18 (Anstieg); 4:10; 4:03; 4:06; 4:15 (Anstieg); 4:15 (Anstieg); 4:00; 4:03; 4:01; 4:00; 3:44 (Bergab); 3:43 (tlw. bergab); 3:57.
4:08; 4:06; 4:09; 4:18 (Anstieg); 4:10; 4:03; 4:06; 4:15 (Anstieg); 4:15 (Anstieg); 4:00; 4:03; 4:01; 4:00; 3:44 (Bergab); 3:43 (tlw. bergab); 3:57.